Batido de frutas alto en calorías y proteínas (sin lactosa)
Nutrition Facts
Serving Size De 2 1/2 a 3 tazas
Calories 519
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 1 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 0,5 g | |
| Grasa total | 7 g | |
| Sodio | 472 mg | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra alimentaria | 9 g | |
| Proteína | 37 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
¿Necesita calorías y proteínas? Este batido sin lactosa agrega una cantidad equivalente a una comida en su plan diario.
Ingredients
(1 porción)- 1 taza de yogur de soja
- 1 taza de leche de soja con vainilla
- 1 banana mediana cortada en trozos
- 2 cucharadas de germen de trigo
- 2 cucharadas de proteína en polvo
Directions
- En una licuadora, mezcle el yogur, la leche de soja, los trozos de banana, el germen de trigo y la proteína en polvo. Licúe hasta lograr una consistencia homogénea. Vierta en un vaso alto previamente congelado y sirva de inmediato.
Last Updated: October 20th, 2026