Reloj anaranjado con limón y tomillo
Nutrition Facts
Serving Size 1 filete
Calories 100
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 0,5 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | Trazas | |
| Grasa total | 1 g | |
| Sodio | 83 mg | |
| Colesterol | 68 mg | |
| Fibra alimentaria | 0 g | |
| Proteína | 19 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Una porción de este reloj anaranjado a la parrilla tiene solo 100 calorías. Sírvalo con habichuelas verdes frescas cocidas al vapor, papas rojas asadas y pancitos integrales.
Ingredients
(2 porciones)- 2 filetes de reloj anaranjado, de 4 onzas (115 g) cada uno
- 1 limón, cortado en 4 gajos
- 1 cucharadita de tomillo fresco, picado
Directions
- Caliente la asadera (parrilla). Coloque la parrilla a una distancia de 4 pulgadas (10 cm) de la fuente de calor. Rocíe ligeramente una fuente de horno con aceite en aerosol. Coloque el pescado en la fuente de horno preparada. Exprima el jugo de 2 gajos de limón sobre los filetes. Espolvoree con tomillo.
- Ase (a la parrilla) hasta que el pescado esté opaco por todas partes al probarlo con la punta de un cuchillo, de 8 a 10 minutos aproximadamente. Retire el pescado del horno. Sirva de inmediato, decorado con los dos gajos de limón restantes.
Last Updated: October 20th, 2026