La fibrilación auricular y el manejo del estrés

Del personal de Mayo Clinic

La fibrilación auricular es un tipo de latidos cardíacos irregulares. También se conoce como FA.

La relación entre la fibrilación auricular y el estrés, la ansiedad y la depresión es compleja. Según algunos estudios, existe una relación entre los síntomas de estas afecciones de salud mental y el riesgo de fibrilación auricular. Según otros estudios, esto no es así.

Por ejemplo, en algunas investigaciones se sugiere lo siguiente:

• Sentir depresión o ansiedad puede causar fibrilación auricular.
• Sentir enojo o estrés por el trabajo puede causar fibrilación auricular.
• Tener ansiedad aumenta el riesgo de fibrilación auricular.

Pero, en un estudio grande de personas con ritmos cardíacos regulares, se indica que la ansiedad y la depresión grave no aumentan el riesgo de fibrilación auricular. Se deben hacer más investigaciones para entender las posibles relaciones.

¿Cómo reducir el estrés y la ansiedad?

Los niveles altos de estrés y ansiedad pueden aumentar el riesgo de muchos problemas de salud. Es por eso que controlar el estrés es importante para tener una buena salud general. Si tiene fibrosis auricular, el profesional de atención médica probablemente le sugerirá elegir opciones de estilo de vida saludables para mantener su corazón sano. Es posible que le ayuden a controlar mejor los síntomas de esta afección.

Estas son algunas recomendaciones para controlar el estrés y la ansiedad:

• Haga ejercicio regularmente.
• Practique yoga.
• Practique la atención plena.
• Haga ejercicios de respiración para calmar la frecuencia cardíaca.
• Conéctese con otras personas en un grupo de apoyo.
• Pase tiempo con familiares y amigos que le brinden apoyo.
• Aliméntese de manera saludable.
• Mantenga una actitud positiva.

Hable con el profesional de atención médica si tiene síntomas de depresión o ansiedad. Entre los síntomas se incluyen sentimientos persistentes de tristeza o preocupación, dificultad para concentrarte y pérdida de interés en la mayoría de las actividades. Es posible que lo remitan a un profesional de atención médica capacitado en afecciones de salud mental, que también se conoce como psicólogo o psiquiatra.