Reposo en cama durante el embarazo: Infórmese bien

Del personal de Mayo Clinic

Durante el embarazo, que le digan que debe guardar reposo durante unos días o unas semanas puede parecer justo el descanso que necesita. Sin embargo, en realidad, quedarse en la cama durante mucho tiempo o moverse muy poco durante el embarazo puede ser más perjudicial que beneficioso. Esto es lo que debe saber.

¿Puede el reposo en cama retrasar el trabajo de parto y el parto?

Antes se solía recomendar el reposo en cama de forma habitual para retrasar un trabajo de parto que se había iniciado antes de tiempo, lo que se conoce como trabajo prematuro de parto, o para evitar que el bebé naciera demasiado pronto, lo que se conoce como nacimiento prematuro. Sin embargo, ya no se recomienda de forma rutinaria el reposo en cama durante el embarazo. Ello se debe a que no hay pruebas de que el reposo en cama durante el embarazo, ya sea en casa o en el hospital, sea eficaz para tratar el trabajo prematuro de parto o para prevenir el nacimiento prematuro.

¿Pueden ayudar algunos cambios en la actividad?

Aunque el reposo en cama generalmente no es la solución, limitar ciertas actividades puede ser útil para las personas embarazadas que han tenido trabajo prematuro de parto o que tienen alto riesgo de parto prematuro.

Por ejemplo, a algunas personas se les puede indicar que no levanten nada que pese más de 20 libras (unos 9 kilogramos). También pueden necesitar dejar de hacer ciertos tipos de ejercicio, como el entrenamiento de fuerza y cualquier actividad que implique levantar peso. El equipo de atención médica puede sugerir cambios en el horario laboral si, por ejemplo, incluye trabajar más de 40 horas a la semana, turnos nocturnos, permanecer de pie durante mucho tiempo o hacer trabajo físico intenso.

A algunas personas embarazadas se les puede recomendar no tener relaciones sexuales. Esto incluye a quienes han tenido trabajo de parto prematuro que se ha detenido o a quienes presentan una afección en la que la placenta cubre o está cerca del cuello uterino, llamada placenta previa. Esto es especialmente importante si las contracciones o el sangrado ocurren con mayor frecuencia o se intensifican después de tener relaciones sexuales.

¿Cuáles son las preocupaciones relacionadas con el reposo en cama?

El reposo en cama durante el embarazo puede derivar en problemas de salud, como:

• Un coágulo sanguíneo en una vena profunda, como una vena de la pierna. El término médico para esto es tromboembolismo.
• Una pérdida de masa ósea, denominada desmineralización ósea.
• Una disminución de la capacidad física del corazón, los pulmones y los músculos.

El reposo en cama también puede resultar estresante. Gestionar el cuidado de los hijos, lidiar con problemas laborales o perder ingresos debido al reposo en cama puede aumentar los niveles de estrés de una persona embarazada. Y eso podría dificultar mantener una buena salud.

Si su equipo de atención médica le recomienda reposo en cama durante el embarazo, hable con ellos sobre los motivos de esa recomendación. Pregunte si limitar o dejar de realizar ciertas actividades podría ser una mejor opción. Asegúrese de comprender los riesgos antes de tomar una decisión sobre el reposo en cama.