Toxicidad de la vitamina D: el consumo excesivo

¿Qué es la toxicidad de la vitamina D? ¿Debería preocuparme por tomar suplementos?

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Por el personal de Mayo Clinic

La toxicidad de la vitamina D es una afección poco común que se produce cuando hay demasiada vitamina D en el cuerpo. Esta afección puede tener graves efectos sobre la salud. Otro nombre que recibe es hipervitaminosis D.

La toxicidad de la vitamina D suele estar causada por la ingesta de grandes dosis de suplementos de vitamina D.

No es probable que contraiga esta afección por comer los pocos alimentos que contienen vitamina D de forma natural. Entre ellos se encuentran los pescados grasos, algunos hongos y las yemas de huevo. Incluso los alimentos con vitamina D añadida, como la leche de vaca, no contienen grandes cantidades de esta vitamina.

Los expertos tampoco creen que la exposición al sol pueda causar toxicidad por vitamina D. La piel produce vitamina D en respuesta a los rayos solares. Sin embargo, el cuerpo controla la cantidad de vitamina D que se produce de esta forma.

La principal preocupación de la toxicidad de la vitamina D es la acumulación de calcio en la sangre. Esto se denomina hipercalcemia. La hipercalcemia puede causar malestar estomacal y vómitos, debilidad y micción frecuente. También puede derivar en dolores de huesos y problemas renales, como cálculos.

El tratamiento de la toxicidad de la vitamina D incluye la interrupción del consumo de suplementos de vitamina D. También es posible que necesite que le administren líquidos por vía intravenosa para hidratarlo. El profesional de atención médica puede recetarle medicamentos como corticoides o bifosfonatos para reducir los niveles de calcio en la sangre.

Siga todas las recomendaciones del equipo de atención médica sobre la limitación de alimentos y bebidas que contengan calcio.

Para ayudar a prevenir la toxicidad de la vitamina D, no tome más de 4000 unidades internacionales (UI) al día de vitamina D, a menos que se lo indique el profesional de atención médica. La mayoría de los adultos solo necesitan 600 UI de vitamina D al día.

A veces, los profesionales de atención médica recetan dosis superiores a 600 UI. Esto puede hacerse para ayudar a tratar afecciones de salud como los niveles bajos de vitamina D. Se toman las dosis más altas durante un tiempo determinado. Durante ese período, el equipo de atención médica le revisará los niveles de calcio y vitamina D en la sangre.

Hable con el profesional de atención médica antes de tomar suplementos vitamínicos y minerales. De este modo, podrá saber si un suplemento es seguro para usted.