Video: cómo elegir un banda elástica

Edward R. Laskowski, M.D.: El tubo de resistencia es una herramienta liviana, portátil y económica para el fortalecimiento muscular. El tubo ofrece resistencia cuando se estira.

Puedes elegir cualquier tipo de tubo de resistencia en prácticamente todas las tiendas de elementos deportivos. En general, cuanto más claro sea el color del tubo, más liviana será la resistencia. Del mismo modo, cuanto más oscuro sea el tubo o más corto lo uses, mayor será la resistencia.

Puedes utilizar el tubo de resistencia para fortalecer casi cualquier grupo muscular, tanto en los brazos como en las piernas. A medida que desarrolles más fuerza, puedes usar tubos que ofrezcan mayor resistencia.