Los adolescentes y el uso de las redes sociales: ¿qué impacto tienen?

Cómo proteger a su hijo adolescente

Puede tomar medidas para ayudar a sus hijos adolescentes a usar las redes sociales de manera responsable y limitar algunos de los posibles efectos negativos.

Estos son algunos consejos útiles:

• Establezca reglas y límites cuando sea necesario. Esto ayuda a evitar que las redes sociales interfieran en las actividades, el sueño, las comidas o las tareas.

  Por ejemplo, puede establecer la regla de no usar las redes sociales hasta terminar las tareas. O podría establecer un límite de tiempo diario para el uso de las redes sociales.

  También podría prohibir el uso de las redes sociales en determinados momentos. Por ejemplo, durante las comidas familiares o una hora antes de acostarse.

  Ponga un ejemplo y también respete estas reglas. Y hágale saber cuáles serán las consecuencias si no cumple con las reglas.

• Controle los comportamientos difíciles. Si el uso que su hijo adolescente hace de las redes sociales empieza a desafiar sus normas o su sentido de lo que es apropiado, hable con él al respecto. También podría ponerse en contacto con los padres y las madres de los amigos de su hijo o revisar su historial en Internet.
• Active la configuración de privacidad. Esto puede ayudar a evitar que su hijo adolescente comparta información personal o datos que no quería compartir. Es probable que cada una de las cuentas de las redes sociales de su hijo adolescente tenga una configuración de privacidad que se puede cambiar.

• Controle las cuentas de su hijo adolescente. La Asociación Americana de Psicología recomienda revisar periódicamente el uso que hace su hijo de las redes sociales durante los primeros años de la adolescencia.

  Una forma de controlar es seguir o hacerse “amigo” de las redes sociales de su hijo. A medida que su hijo adolescente crece, puede optar por controlar menos sus redes sociales. El nivel de madurez de su hijo adolescente puede ayudar a que tome una decisión.

• Hable periódicamente con su hijo sobre las redes sociales. Estas conversaciones le darán la oportunidad de preguntar cómo se siente con las redes sociales. Aliente a su hijo a que le cuente si algo en Internet le preocupa o le molesta.

  Las charlas periódicas también le ofrecen la oportunidad de aconsejar a su hijo sobre las redes sociales. Por ejemplo, puede enseñarle a cuestionar la veracidad de los contenidos. También puede explicarle que las redes sociales están llenas de imágenes sobre belleza y estilo de vida que no son realistas.

• Sea un modelo a seguir para su hijo. Podría hablarle a su hijo de sus propios hábitos con las redes sociales. Esto puede ser útil para dar un buen ejemplo y evitar que las conversaciones regulares sean unilaterales.

• Explique lo que no está bien. Recuerde a su hijo adolescente que es perjudicial cotillear, difundir rumores, acosar o dañar la reputación de alguien, ya sea en Internet o por otros medios.

  Recuerde también a su hijo adolescente que no debe compartir información personal con extraños en Internet. Esto incluye direcciones, números de teléfono, contraseñas y números de tarjetas bancarias o de crédito.

• Aliente el contacto presencial con los amigos. Esto es aún más importante para los adolescentes con tendencia a la ansiedad social.

Hable con el profesional de atención médica de su hijo si cree que presenta síntomas de ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental relacionados con el uso de las redes sociales. Hable también con el profesional de atención médica de su hijo si presenta alguno de los siguientes síntomas:

• Usa las redes sociales aunque quiera dejar de hacerlo.
• Usa tanto las redes que sus estudios, sueño, actividades o relaciones se ven afectados.
• Por lo general, pasa más tiempo en las plataformas sociales del que usted pretendía.
• Miente para usar las redes sociales.

Se podría remitir a su hijo a un profesional de la atención de la salud mental que pueda ser de ayuda.