Avena horneada
Nutrition Facts
Serving Size Aproximadamente 3/4 de taza
Calories 209
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 2 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 1 g | |
| Grasa total | 4 g | |
| Sodio | 166 mg | |
| Colesterol | 1 mg | |
| Fibra alimentaria | 4 g | |
| Potasio | 235 mg | |
| Proteína | 8 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Esta avena horneada puede recordarle a una galleta dulce de avena recién horneada.
Ingredients
(8 porciones)- 1 cucharada de aceite de canola.
- 1/2 de taza de compota de manzana sin endulzar.
- 1/3 de taza de azúcar moreno.
- Sustituto del huevo equivalente a 2 huevos o 4 claras de huevo.
- 3 tazas de hojuelas de avena sin cocinar.
- 2 cucharaditas de polvo de hornear.
- 1 cucharadita de canela.
- 1 taza de leche descremada.
Directions
- En un tazón de tamaño adecuado, mezcle aceite, compota de manzana, azúcar y huevos. Agregue los ingredientes secos y la leche. Mezcle bien.
- Rocíe con abundante aceite en espray un molde de horno de 9 × 13 pulgadas (23 × 33 cm). Con una cuchara, coloque la mezcla de avena en la fuente. Hornee sin cubrir a 350 °F (177 °C) durante 30 minutos.
Last Updated: October 20th, 2026