Brochetas de frutas frescas con salsa de lima limón
Nutrition Facts
Serving Size 1 brocheta y 6 cucharadas de salsa
Calories 162
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | Trazas | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | Trazas | |
| Grasa total | 0,5 g | |
| Sodio | 43 mg | |
| Colesterol | 1 mg | |
| Fibra alimentaria | 4 g | |
| Calcio | 110 mg | |
| Potasio | 560 mg | |
| Proteína | 4 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Estas brochetas van bien con cualquier tipo de fruta, incluso las más exóticas, como la carambola, los quinotos o los higos chumbos.
Ingredients
(2 porciones)- 6 onzas (170 g) de yogur de limón sin azúcar con bajo contenido de grasa
- 1 cucharadita de jugo de lima fresco
- 1 cucharadita de ralladura de lima
- 4 trozos de piña (ananá) (1/2 pulgada [1,25 cm] cada uno aproximadamente)
- 4 fresas (frutillas)
- 1 kiwi, pelado y cortado en cuatro partes
- 1/2 banana, cortada en 4 trozos de 1/2 pulgada (1,25 cm)
- 4 uvas rojas
- 4 brochetas de madera
Directions
- En un tazón pequeño, bata el yogur, el jugo de lima y la ralladura de lima. Tápelo y refrigérelo hasta el momento de usarlo.
- Introduzca 1 trozo de fruta de cada variedad en la brocheta. Repita el proceso con el resto de las brochetas hasta que no quede ninguna fruta. Sirva con la salsa de lima limón.
Last Updated: October 20th, 2026