Burrito de pollo y ensalada de repollo
Nutrition Facts
Serving Size 1 burrito
Calories 324
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 8 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 2 g | |
| Grasa total | 14 g | |
| Sodio | 475 mg | |
| Colesterol | 47 mg | |
| Fibra alimentaria | 13 g | |
| Proteína | 25 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Combata el calor con esta comida para dos que no requiere cocción. Sirva con rodajas de sandía u otra fruta fresca.
Ingredients
(2 porciones)- For the dressing:
- 1 cucharada de aceite de oliva.
- 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana.
- 1/4 de cucharadita de semillas de apio (o semillas de alcaravea).
- 1/2 cucharadita de azúcar.
- For the wraps:
- 1 lata (5 onzas [140 g]) de carne blanca de pollo en trozos en agua, escurrida.
- 1 taza de repollo rallado (o mezcla de ensalada de repollo envasada sin aderezo).
- 1 lata (4 onzas [115 g]) de piña triturada, escurrida.
- 2 tortillas integrales, cada una de 8 pulgadas (20 cm) de diámetro.
Directions
- En un tazón pequeño, mezcle el aderezo, el pollo, el repollo y la piña. Cubra y lleve al refrigerador durante al menos 25 minutos.
- Para servir, divida la mezcla de pollo entre las dos tortillas. Doble los lados de cada tortilla hacia arriba sobre el relleno y, luego, enrolle para cerrar. Sirva de inmediato.
Last Updated: October 20th, 2026