Baba ganoush
Nutrition Facts
Serving Size Una mitad de pan árabe y 2 cucharadas de salsa
Calories 233
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 2,5 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 1 g | |
| Grasa total | 5 g | |
| Sodio | 150 mg | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra dietética | 12 g | |
| Proteína | 7 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Esta pasta de berenjenas asadas es deliciosa con pan árabe y verduras crudas.
Ingredients
(4 porciones)- 1 cabeza de ajo (aproximadamente 8 dientes)
- 2 berenjenas, peladas y cortadas a lo largo
- 1 pimiento morrón rojo, cortado por la mitad y sin semillas
- Jugo de 1 limón (4 cucharadas aproximadamente)
- 1 cucharada de albahaca fresca picada
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de pimienta negra, o a gusto
- 2 panes árabes integrales, u otro pan plano
Directions
Rocía la parrilla fría con aceite en aerosol. Calienta un lado de la parrilla a fuego alto. (O mueve el carbón a un lado de la parrilla.)
Corta la parte superior del bulbo de ajo, envuélvelo con papel de aluminio y colócalo en la parte más fría de la parrilla. Asa de 20 a 30 minutos. En la parte caliente de la parrilla, coloca las berenjenas cortadas y el pimiento morrón. Asa a la parrilla entre 2 y 3 minutos de cada lado.
Separa el ajo asado del bulbo y colócalo en un procesador de alimentos. Añade la berenjena asada y el pimiento rojo. Añade el jugo de limón, la albahaca, el aceite de oliva, y la pimienta. Procesa hasta obtener una consistencia suave. Coloca la salsa en un bol para servir.
Calienta el pan en la parrilla durante unos segundos de cada lado. Sirve con la pasta de berenjenas.