Batido con muchas calorías y proteínas
Nutrition Facts
Serving Size De 2 1/2 a 3 tazas
Calories 608
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 4 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 9 g | |
| Grasa total | 20 g | |
| Sodio | 301 mg | |
| Colesterol | 57 mg | |
| Fibra dietética | 7 g | |
| Proteína | 32 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
¿Necesitas calorías? Este batido le agrega las calorías equivalentes a una comida a tu plan diario.
Ingredients
(1 porción)- 1 taza de yogur de vainilla
- 1 taza de leche al 2 por ciento
- 1 banana mediana cortada en trozos
- 2 cucharadas de germen de trigo
- 2 cucharadas de proteína en polvo
Directions
En una licuadora, mezcla el yogur, la leche, los trozos de banana, el germen de trigo y la proteína en polvo. Mezcla hasta que quede suave. Vierte en un vaso alto congelado y sirve inmediatamente.
Last Updated: September 15th, 2017