Ensalada mango-tango
Nutrition Facts
Serving Size 1/2 taza aproximadamente
Calories 68
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | Cantidad mínima | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | Cantidad mínima | |
| Grasa total | Cantidad mínima | |
| Sodio | 10 mg | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra dietética | 2 g | |
| Proteína | 1 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Si picas el mango más fino, esta receta puede usarse como salsa o como aderezo para pescado o pollo.
Ingredients
(6 porciones)- 3 mangos maduros, sin semilla y cortados en cubos
- Jugo de 1 lima
- 1 cucharadita de cebolla roja picada
- 2 cucharadas de hojas de cilantro fresco picado
- Mitad de 1 pimiento jalapeño, sin semillas y picado
Directions
Mezcla todos los ingredientes en un bol. Deja reposar 10 minutos. Revuelve justo antes de servir.
Last Updated: December 25th, 2018