Frijoles verdes asados
Nutrition Facts
Serving Size 1/2 taza
Calories 59
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 2 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 0 g | |
| Grasa total | 3 g | |
| Sodio | 132 mg | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra dietética | 3 g | |
| Proteína | 2 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
¿Buscas una guarnición rápida? Esta colorida combinación de frijoles verdes asados, tomates y hierbas frescas puede estar lista en menos de 20 minutos.
Ingredients
(4 porciones)- 2 tazas de frijoles verdes, limpios y sin tallo
- 1 taza de tomates cherry (aproximadamente 20)
- 1 cucharada de ajo picado
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- 1 cucharadita de albahaca deshidratada
- 1 cucharadita de orégano deshidratado
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta
Directions
Calienta el horno a 400 °F (200 °C). Coloca un poco de aceite sobre una bandeja de horno.
En un bol mediano, coloca los frijoles verdes sin tallo, los tomates, el ajo, el aceite, la albahaca, el orégano, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta; mezcla hasta que los frijoles estén recubiertos de manera uniforme con aceite de oliva y los condimentos.
Coloca los frijoles verdes en una bandeja de horno; asegúrate de esparcirlos de manera uniforme. Hornéalos entre 10 y 15 minutos; revuelve luego de 10 minutos.