Sándwiches de pita César y pollo
Nutrition Facts
Serving Size 1 mitad de pan árabe
Calories 274
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 2 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 2 g | |
| Grasa total | 6 g | |
| Sodio | 622 mg | |
| Colesterol | 65 mg | |
| Fibra dietética | 4 g | |
| Proteína | 28 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Este giro en los sándwiches de ensalada de pollo es una comida sencilla para dos. Acompañar con sopa y fruta fresca.
Ingredients
(2 porciones)- 1 lata (5 onzas) de pollo de carne blanca en trozos envasado en agua, escurrido
- 3/4 de taza de lechuga romana rallada
- 1 tomate roma, picado (alrededor de 3/4 de taza)
- 2 cucharadas de queso parmesano fresco rallado
- 1/4 de taza de aderezo César sin grasa
- 1 pita de trigo integral
Directions
En un bol pequeño, agrega el pollo, la lechuga, el tomate, el queso parmesano y el aderezo César. Mezcla hasta integrar bien los ingredientes. Cúbrelo y colócalo en el refrigerador durante 10 minutos.
Corta la pita por la mitad. Rellena cada mitad con la mezcla de pollo. Sirve de inmediato.
Last Updated: February 7th, 2019