Cuidado personal

Las medidas de cuidado personal incluyen el uso de compresas calientes o frías en la zona afectada y la práctica de ejercicios de relajación. Evitar la cafeína, el alcohol y el tabaco puede aliviar los síntomas.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Programa una consulta para ver a un médico ante lo siguiente:

• Afecta situaciones sociales.
• Interrumpe el sueño.
• Los síntomas empeoran.