Cuidado personal

El cuidado personal incluye tener un horario habitual para dormir, evitar conducir si tienes sueño, evitar el alcohol o los medicamentos que pueden afectar el sueño y perder peso si tienes sobrepeso.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta a un médico ante lo siguiente:

• Somnolencia excesiva durante el día
• Ronquido fuerte al dormir
• Pausas en la respiración durante el sueño
• Somnolencia al conducir