Descripción

Exceso de peso que se desarrolla con el tiempo alrededor del centro del cuerpo. La grasa abdominal también se denomina grasa visceral.

Cuidado personal

Sigue una dieta sana, rica en verduras, frutas y granos o cereales integrales. Evita las grasas saturadas y las raciones grandes. Intenta hacer 150 minutos o más de actividad aeróbica moderada a la semana.

Cuándo debes pedir una cita con un médico

Consulta a un profesional de atención médica si:

• La medida de la cintura es superior a 40 pulgadas (unos 102 cm) para los hombres, o 35 pulgadas (89 cm) para las mujeres. La grasa acumulada alrededor de la cintura puede aumentar aún más el riesgo para enfermedades cardíacas y diabetes, incluso si el índice de masa corporal es normal.