Cuidado personal

Para reducir las probabilidades de tener problemas en el tendón de Aquiles, estira y fortalece los músculos de la pantorrilla, varía el tipo de ejercicio, procura no correr sobre superficies duras o resbaladizas y aumenta lentamente la intensidad del entrenamiento.

Cuándo debes buscar atención inmediata

Consulta de inmediato con un profesional de atención médica en los siguientes casos:

• Se produce un sonido o una sensación de chasquido en el talón.
• Es imposible caminar después de la lesión.