هل ينبغي إجراء بعض التغييرات على نظامي الغذائي إذا كنتُ ممن تم تشخيص حالتهم بالإصابة بالرجفان الأذيني؟

Answer Section

قد يساعد إجراء تغييرات صحية في النظام الغذائي على تحسين الصحة العامة للقلب. كذلك إن كنت مصابًا بالرجفان الأذيني، أحد الاضطرابات الشائعة في نظم القلب، فقد تضطر إلى الامتناع عن تناول أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات.

وينبغي الحرص على اتباع نظام غذائي يتضمن أطعمة مفيدة لصحة القلب مثل:

• الفاكهة
• الخضراوات
• الحبوب الكاملة
• مشتقات الحليب منخفضة أو منزوعة الدسم
• البروتينات مثل اللحوم خفيفة الدهن، والمكسرات، والبذور، والبقوليات
• الأطعمة التي تحتوي على نسب قليلة من الملح والسكريات المضافة والدهون المشبعة والدهون المتحولة

في حال كنت مصابًا بالرجفان الأذيني، فمن الضروري أيضًا أن تكون على علم بالأطعمة والمشروبات التي يتعين عليك الامتناع عن تناولها. على سبيل المثال، قد ينصحك الطبيب بالحد من تناول المشروبات الكحولية أو الامتناع عنها. إذ تتسبب المشروبات الكحولية في حدوث مشكلات صحية لدى بعض الأشخاص.

في كثير من الحالات، يتناول المصابون بالرجفان الأذيني مضادات لتخثر الدم لتجنب الإصابة بالجلطات الدموية. وفي حال كنت تتناول مضادًا لتخثر الدم يسمى وارفارين (Jantoven)، فقد يطلب منك الطبيب الحد من تناول الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر. إذ تحتوي هذه الخضراوات على فيتامين K. وقد تؤثر النسب العالية من فيتامين K على تفاعل الوارفارين داخل الجسم. يرجى استشارة الطبيب بشأن نظامك الغذائي الخاص، والخيارات الأفضل بالنسبة لحالتك.

تمثل تغييرات نمط الحياة جزءًا أساسيًّا من علاج الرجفان الأذيني. فعلاوةً على اتباع نظام غذائي صحي، قد ينصحك الطبيب بما يلي:

• الإقلاع عن التدخين
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• الحفاظ على وزن صحي
• التحكم في نسب الكوليسترول ومستويات سكر الدم وضغط الدم
• السيطرة على التوتر