Resperate: ¿ayuda a disminuir la presión arterial?

¿Qué información me puede proporcionar sobre Resperate? ¿Realmente ayuda a bajar la presión arterial?

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Por el personal de Mayo Clinic

Resperate es un dispositivo electrónico pequeño diseñado para ayudar a respirar lenta y profundamente. La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos ha aprobado el dispositivo para reducir el estrés y la presión arterial. Se puede adquirir sin receta médica.

Resperate utiliza un sensor para medir la respiración. Envía la información a un pequeño dispositivo que se lleva en una correa alrededor de la parte superior del abdomen. El dispositivo genera dos tonos que se escuchan a través de auriculares. Con el primer tono, se inhala y, con el segundo, se exhala.

Al escuchar los tonos, la respiración comienza a seguir el ritmo. Poco a poco, los tonos hacen que la exhalación sea más larga que la inhalación.

Resperate está previsto para usarse al menos 15 minutos por día, tres o cuatro días a la semana. En pocas semanas, los ejercicios de respiración lenta guiada por el dispositivo pueden ayudar a reducir tanto los valores superiores, es decir, la presión sistólica, como los inferiores, la presión diastólica, en una lectura de la presión arterial.

Las investigaciones sobre el dispositivo indican que la respiración lenta, o sea, menos de 10 respiraciones por minuto, puede causar una disminución modesta, pero significativa, de la presión arterial en algunas personas. No está claro cuánto tiempo duran los efectos ni si el uso continuado reduce aún más la presión arterial. Las investigaciones también demostraron que respirar lentamente sin un dispositivo puede ayudar a reducir la presión arterial.

Es fácil respirar de forma lenta. Tiene pocos efectos secundarios, si es que hay alguno. Los ejercicios de respiración lenta guiados por el dispositivo pueden ser una primera opción para las personas con bajo riesgo cardíaco que deseen reducir la presión arterial sin medicamentos.

Si tiene presión arterial alta, necesita controles periódicos con un profesional de atención médica. Pregúntele al profesional de atención médica si los ejercicios de respiración lenta, incluida la respiración lenta guiada por un dispositivo, pueden ayudarlo a controlar la presión arterial.