Retención de agua: diuréticos naturales

¿Pueden los diuréticos naturales reducir la retención de líquidos y ayudar a bajar de peso?

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Por el personal de Mayo Clinic

Los diuréticos son medicamentos que ayudan al cuerpo a eliminar el exceso de líquido. Algunos afirman que ciertas plantas medicinales y suplementos alimentarios pueden actuar como diuréticos. Algunos ejemplos son el diente de león, el jengibre, el perejil, el espino y el enebro. En teoría, los diuréticos naturales podrían ayudar a aliviar la retención de líquidos, ya que hacen que orine más. Pero hay pocas investigaciones que demuestren que estas plantas medicinales o suplementos funcionen bien como diuréticos.

Son muchas las afecciones de salud y los medicamentos que pueden ocasionar que el cuerpo retenga más líquido. Por lo tanto, es importante que hable con un profesional de atención médica sobre las posibles causas de la retención de líquido antes de intentar tratarla por su cuenta con plantas medicinales o suplementos. Además, algunas plantas medicinales y suplementos pueden empeorar ciertas afecciones de salud. Estos también pueden interactuar con los medicamentos. Y pueden llevar a otros problemas de salud.

Algunas personas desean eliminar el exceso de líquido para bajar de peso. Otras pueden intentar aliviar la retención de líquidos relacionada con la menstruación. Pero seguir una alimentación saludable, cortar el consumo de sal y hacer mucho ejercicio suelen ser las mejores formas de controlar el exceso de líquido antes que tomar plantas medicinales o suplementos.

No empiece a tomar plantas medicinales o suplementos como diuréticos sin hablar antes con un miembro del equipo de atención médica. Si le preocupa la retención de líquidos o quiere informarse más sobre cómo aliviarla, hable con un profesional de atención médica sobre lo que le preocupa.