Postre de frutas fresco y cremoso
Nutrition Facts
Serving Size 1 taza aproximadamente
Calories 206
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | Cantidad mínima | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 1,5 g | |
| Grasa total | 2 g | |
| Sodio | 241 mg | |
| Colesterol | 3 mg | |
| Fibra dietética | 2 g | |
| Proteína | 6 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Este postre frío combina queso crema, yogur, naranjas, duraznos y piña. Se recubre con coco tostado.
Ingredients
(4 porciones)- 4 onzas (113 g) de queso crema sin grasa, ablandado
- 1/2 taza de yogur natural sin grasa
- 1 cucharadita de azúcar
- 1/2 de cucharadita de extracto de vainilla
- 1 lata (15 onzas o 425 g) de mandarinas, escurridas
- 1 lata (14,5 onzas o 411 g) de duraznos cortados en rodajas, escurridos
- 1 lata (8 onzas o 227 g) de trozos de piña envasados en agua, escurridos
- 4 cucharadas de coco rallado, tostado
Directions
En un recipiente pequeño, combina el queso crema, el yogur, el azúcar y la vainilla. Utilizando una batidora eléctrica a alta velocidad, bate hasta que esté suave.
Escurre la fruta enlatada. En un recipiente aparte, combina las naranjas, los duraznos y la piña. Añadir la mezcla de queso crema y unir. Tapa y refrigera hasta que esté bien frío.
Pasa a un tazón para servir o a tazones individuales. Adorna con coco rallado y sirve inmediatamente.