Sopa de tomate sabrosa
Nutrition Facts
Serving Size 1 1/2 tazas aproximadamente
Calories 178
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | 0,5 g | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | 1 g | |
| Grasa total | 2 g | |
| Sodio | 220 mg | |
| Colesterol | 5 mg | |
| Fibra dietética | 3 g | |
| Proteína | 9 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Prueba esta forma rápida y sencilla de realzar el sabor de la sopa de tomate enlatada.
Ingredients
(2 porciones)- 1 lata de 10,5 onzas (300 g) de sopa de tomate condensada, con bajo contenido de sodio y con bajo contenido de grasa
- 1 lata de 10,5 onzas (300 g) llena de leche sin grasa
- 1 tomate mediano, picado
- 1 cucharada de cilantro o albahaca fresca picada
- 2 cucharadas de croutones
- 1 cucharada de queso parmesano recién rallado
Directions
En una cacerola, agrega la sopa y la leche. Bate los ingredientes hasta que se integren. Calienta a fuego medio entre 7 y 10 minutos, revolviendo con frecuencia. Incorpora el tomate picado y las hierbas. Cocina 5 minutos más, revolviendo cada tanto.
Vierte cantidades iguales con un cucharón en boles individuales y decora cada porción con 1 cucharada de croutones y 1 1/2 cucharadita de queso parmesano. Sirve de inmediato.