Tostadas francesas con canela
Nutrition Facts
Serving Size 2 rebanadas
Calories 276
| Amount Per Serving | ||
| Grasa monoinsaturada | Cantidad mínima | |
|---|---|---|
| Grasa saturada | Cantidad mínima | |
| Grasa total | 3 g | |
| Sodio | 316 mg | |
| Colesterol | 0 mg | |
| Fibra dietética | 2 g | |
| Proteína | 11 g | |
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs:
| Calories: | 2,000 | 2,500 | ||
|---|---|---|---|---|
| Total Fat | Less than | 65g | 80g | |
| Saturated Fat | Less than | 20g | 25g | |
| Cholesterol | Less than | 300mg | 300 mg | |
| Sodium | Less than | 2,400mg | 2,400mg | |
| Total Carbohydrate | 300g | 375g | ||
| Dietary Fiber | 25g | 30g | ||
Calories per gram:
Fat 9 • Carbohydrate 4 • Protein 4
Esta versión con bajo contenido de grasa de las tostadas francesas usa pan de canela, pero puedes utilizar cualquier tipo de pan.
Ingredients
(2 porciones)- 4 claras de huevo
- 1 cucharadita de vainilla
- 1/8 de cucharadita de nuez moscada molida
- 4 rebanadas de pan de canela
- 1/4 de cucharadita de canela molida
- 1/4 de taza de jarabe de arce
Directions
En un tazón pequeño, mezcla las claras de huevo, la vainilla y la nuez moscada. Bate hasta mezclar bien los ingredientes. Sumerge el pan en la mezcla de huevos y recubre ambos lados.
Calienta una sartén o plancha antiadherente a fuego medio. Cuando una gota de agua chisporrotee al tocar la sartén, agrega el pan. Espolvorea con canela. Cocina hasta que ambos lados estén dorados, entre 4 y 5 minutos de cada lado.
Coloca 2 rebanadas de tostada francesa en un plato calentado. Cubre con 2 cucharadas de jarabe de arce. Sirve de inmediato.